Pérdida laboral
Morelia,Michoacán a 14 de mayo de 2018.-”Siempre fui bueno encontrando empleo, cada vez que me despedían, inmediatamente encontraba otro. Me las arreglaba y no había de que preocuparse en ese momento, No me daba por vencido – decía yo-. Pero esta vez algo paso. Cada vez era más difícil y mis hijos comenzaron a padecer algunos síntomas míos, como si yo estuviese trasmitiendo esto. Era terrible que ellos expresarán lo mismo. Estaba en duelo…”
Las personas en México viven día a día la pérdida de empleo y rezago del mismo, un número importante de personas se sumerge en la crisis que provoca el duelo, golpeando a la validez personal ante la falta de recursos, metas y soluciones por la pérdida de empleo. Hay ciertos pasos que se elaboran en el proceso de duelo y que son necesarios para el éxito laboral.
Reconozcamos lo que sucede cuando existe la pérdida del empleo en México;
- Los planes económicos se frustran (presente y futuro)
- Las deudas económicas se convierten en un peso angustiante que se carga mientras se logra obtener un nuevo empleo.
- El nivel de vida cambia (sí este ya estaba en rezago, se combina con las emociones negativas)
- Llegan cambios en los gastos básicos que cabalmente son parte básica de los seres humanos como la comida, el gas, vivienda, luz, transporte, etc.
- El nivel de estrés se eleva.
- La valía profesional decae (esto es de acuerdo a la personalidad, situación, entorno familiar, etc.)
Sí tiene más de tres meses buscando empleo con fracaso continuo, automáticamente el autoestima dependerá de los NO recibidos en la búsqueda del mismo. Cada NO equivale a un “No sirvo”.
El deterioro económico, junto con las negativas y la estima devaluada, genera un círculo vicioso. Falla uno de estos tres puntos, falla todo.
En algunos casos los hombres tienen una baja en su nivel hormonal y algunas dificultades sexuales debido a la depresión y ausencia de valía.
Esto comienza a ser motivo de manifestaciones emocionales distorsionadas, es decir, puede hablar o sentir, o incluso actuar sin tener congruencia en ello. En cada persona se manifiestan los sentimientos en diferente grado y forma.
Ejemplo;
- Sentimientos de frustración, minusvalía, culpa, enojo.
- Sensación de no tener lo necesario (física y mental) para un empleo merecido.
- Sensación y sentimientos de fracaso, incompetencia, temor:
- Por lo económico.
- Como hombre o mujer.
- Como padre o madre.
- Como ser humano.
- Sensación y sentimientos de “sin sentido de vida”, falta de conciliación del sueño o sueño en demasía, falta de concentración.
- Tristeza profunda y distorsión de la realidad. Depresión circunstancial.
- Sensación de no tener el control de su vida.
En los hombres se deja de ser el héroe económico ante los que amas. Sientes vergüenza por defraudar a los tuyos y esto puede aumentar en caso de incomprensión de parte de ellos.
En el caso de la mujer existe un sentimiento emocional de defraudación al cónyuge. En caso de ser la cabeza de familia. Hay un problema existencial consigo misma por no “poder” con su responsabilidad.
La pérdida del empleo es un evento totalmente traumático, porque se trata de ti; de lo que vales, de lo que eres, de lo que haces, de lo que podrías ser.
La pregunta es: ¿Sí encuentras trabajo quiere decir que ya termino el proceso de duelo?
No necesariamente. Ya que en algunos casos ni siquiera ha comenzado el proceso de duelo porque se posterga por los trabajos que se consiguen con la intención de tener dinero, pero no satisfacen tus necesidades como el anterior (sigues perdiendo trabajos consecutivamente). Vivir el proceso de duelo quiere decir que se siente, se piensa, se actúa de forma dolosa y a su vez se transforma para generar el duelo en éxito laboral y personal.
¿Cómo elaboras un buen duelo para volverte a emplear?
La mejor forma de elaborar un duelo es “auto empleándote” el duelo funciona y esto genera transformación, éxito laboral y personal o si realizaste estrategias utilizando tus recursos internos/familia/amigos, etc. efectivos para obtener tu empleo mediante una empresa o patrón, es probable que el duelo haya terminado.
En caso de haber tenido “suerte” encontrando un empleo a través de palancas, amigos, parientes, etc. Es probable que el duelo siga. Solo se ocultó el duelo. Recuerda el duelo te madura, la idea del duelo es que te lleve a tu transformación no solo económica, sino también que seas diferente internamente.
El duelo por pérdida de empleo es corto traumático y doloroso. Haz algunas preguntas cuando estés en duelo por la pérdida laboral, como las siguientes:
¿POR QUÉ?
El duelo toca cuatro puntos importantes, los cuales deben ser transformados para lograr el éxito profesional, laboral, personal y humano. Es decir, impactaría durante el proceso de duelo de la siguiente forma;
- LO QUE VALES
Aquí se trabajan las emociones y se generan nuevos sentimientos personales y de vida ante la pérdida, se cambia la visión desvirtuada, por alguien con pensamientos nuevos, renovados. Esperanzadores y reales.
- LO QUE ERES
Lo que eras se cierra, se concluye, lo que serás se genera en el presente, haciendo planes y propósitos a corto plazo con los recursos actuales.
- LO QUE HACES
¿En que eres bueno? ¿Cuáles son tus cualidades? ¿Qué te gusta hacer? Se generan estrategias para sacar las mejores herramientas y sobretodo voluntad para generar ingresos económicos.
- LO QUE PODRÍAS HACER
Se busca la actualización con amigos, vecinos, conocidos, en capacitaciones o cursos gratuitos que otorgan instituciones privadas o de gobierno. Se busca orientación y terapia individual o grupal.
El proceso del encuentro de un empleo y la elaboración del duelo dura aproximadamente de 12 a 14 semanas. Después de este tiempo se hablaría de la disfuncionalidad. Sí una persona lleva más tiempo sin conseguir empleo, esta persona ha generado ganancias secundarias ante la falta de empleo (alguien está solventando y quitando compromiso personal para salir adelante), también es probable tener sentimientos disfuncionales o algún trastorno o enfermedad psicosomática. Algo no está bien. Algo está fallando y no es el entorno. Eres tú el/la que falla. Necesitas ayuda. Conforme pase el tiempo se generan pensamientos y sentimientos tergiversados, se generan dependencias enfermas y adicciones. Los actos son disfuncionales y nublan el éxito y la transformación laboral.
Esto quiere decir que si acudes a terapia ahora mismo, es posible generar. Es posible que esto sea solucionado. Solo necesitas atreverte. Yo lo hice. Yo lo logre. ¿Qué esperas?
Mtra. Thania Bravo Durán
Especialista en Tanatología, procesos de duelo y crisis
Psicóloga Directora del Centro Tanatológico de Morelia, Centro Tanatológico de Querétaro y Centro de estudios de posgrados en México.
Citas al 4433009727
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