Fases de Duelo

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abril 23, 2018

¿QUÉ ES EL DUELO?

El duelo es un proceso doloroso que es producido a causa de un suceso funesto, impactante, que cambia la vida y afecta todas las partes que componen al ser humano; es decir, afecta al pensamiento, a las emociones, física y espiritualmente y se debe básicamente a la muerte de seres que amas o la perdida de algo, etc. El proceso de duelo ayuda a madurar, cambiar, sanar, cerrar, transformar todo aquello que duele.

¿QUE ES SON LAS FASES DE DUELO?

Las fases de duelo son el proceso en sí que se acompaña con el tiempo y el dolor. Estas fases son necesarias para ir recibiendo los cambios que se generan a partir de la perdida, es importante saber que todos las fases de duelo son un conjunto se actitudes, expresiones, síntomas, sentimientos y emociones que son necesarias para el propósito del duelo.

¿CUÁNTO DURA EL PROCESO DE DUELO?

El proceso de duelo es un «dolor» temporal y muy difícil que dura aproximadamente de:

3 a 6 meses (perdida de cosas)
6 a 12 meses (perdida por situación)
12 a 24 meses (separación y muerte de una persona amada)

¿CUÁLES SON LAS FASES DE DUELO Y SU FUNCIÓN?

FASE	ERROR	SOLUCION
FASE SHOCK EMOCIONAL
FASE DE CULPA	Alargar las culpas Culpas fantasiosas Falta de responsabilidad real	Amor propio Concientización
FASE DE LA PÉRDIDA DEL MUNDO INTERNO DE VALORES	Cubrir la sensación de vacío con alguna adicción Evasión y falta de control de emociones	Relación con ser superior Reconciliación y reconocimiento de Dios
FASE DE SOLEDAD Y SIN SENTIDO DE VIDA	Huir de lo que siento o sustituir lo que perdí por alguna cosa o persona No darse tiempo de conocer la soledad.	Tratando miedos y cambiándolos a fortalezas.
FASE DE DEPRESIÓN/ANSIEDAD	Controlar lo que no está en tus manos Buscar cosas negativas para tu vida Conservar hábitos que depriman	Rutinas físicas Chequeos médicos Realizar rituales Cambiar hábitos emocionales.
FASE DEL RECONOCIMIENTO DE LA NO EXISTENCIA DEL SER QUERIDO	Pensar que estas retrocediendo Pensamientos culposos por ya estar mejor.	Voluntad y sentido de vida Fortalecer la humildad consigo mismo
FASE DEL PERDON PENDIENTE	Justificar, minimizar, evadir los errores de los demás. Creer que no se necesita el perdón No darle importancia al perdón Evitar hablar del perdón	Hacer una lista de todo lo que tengo que perdonar y a quienes tengo que perdonar.
FASE DE DESPEDIDA Y ACEPTACION:	Idealizar al ser querido, colocar altares, hablar mal de la persona fallecida.	Comenzar a despedirse
FASE DEL LOGRO DEL SENTIDO A TRAVÉS DE LA ACEPTACIÓN	OBSTACULOS PARA CERRAR CICLOS medicamentos, falta de voluntad, trastornos mentales, falta de amor propio, adicciones, falta de espiritualidad, adicción al sexo, adicción a las drogas, tu personalidad, lo económico, la sociedad, la cultura, la familia, las heridas en la infancia	TRABAJAR LOS OBSTACULOS PARA IR CERRANDO CICLOS