En momentos donde has sentido que todo está perdido, que aquella persona se ha ido y lo más probable que no regrese, te preguntas ¿qué sigue?
Son momentos llenos de ansiedad y sin sentido de vida, estos momentos pueden durar aproximadamente de entre 15 y 30 días de intensidad.
Sentir ansiedad es tan devastador, que es una de las causas por las que personas toman decisiones equivocadas. Estas decisiones pueden ser, rogar, buscar, dañar, manipular, mendigar, tomar alcohol, tabaco, drogas, buscar placer en general.
Desafortunadamente esta pequeña pero intensa etapa ansiosa es una de las causantes de error tras error en los rompimientos y separaciones de pareja, pero hay algo que probablemente no tengas conocimiento y es que esta etapa es el sinónimo de “SIGUE”
La ansiedad que genera el rompimiento sirve para “seguir”, buscar, indagar e ir delante que.Alimenta tu físico ve a un medico. Significa que es un impulso para no detenerte en esta decisión tan difícil en tu vida. Consejo: cuando estas en esta etapa, haz ejercicio, platica con amigos/as, escucha música y baila, natación para la concentración, meditación, viaja y aléjate de todo lo que tenga relación con la persona que se ha ido. Es preferible por ahora. (Después podrás solucionar y sanar sin ansiedad)
3 PUNTOS PARA SEGUIR
Existen 3 puntos básicos para seguir después de un rompimiento y provienen de tres palabras necesarias en el caminar y sanación de una relación que ya no podrá ser.
- SANA TU CORAZON
Es importante que en este caminar comiences a sanar tu corazón y por ahora alejarte de todo aquello que pueda amedrentar tu salud mental y emocional. Para ello es importante que comiences la búsqueda de recursos que te ayuden a salir adelante (entre ellos ir a terapia) y controlar tus emociones (no reprimir, ni evadir, ni justificar), llena tu corazón y tu mente de nuevos propósitos y metas. Te lo mereces. Maduremos
- ALIMENTA TU FISICO
Es importante que te alimentes sanamente, ve al nutriólogo coméntale que estás pasando por un proceso de duelo, te ayudará. Me a un médico, vitamina tu cuerpo, date actos de amor a través del trato directo con tu cuerpo. NO ALCOHOL, TABACO, DROGAS, PLACER por ahora.
- RELACIONATE CON TU ESPIRITUALIDAD
Es importante que comiences la búsqueda de lo que crees y en quien tu crees. He visto muchas personas a lo largo de 17 años y me he dado cuenta que siguen a un Dios que no conocen. Es como si yo te dijera
“Estoy enamorada y doy la vida por una persona que jamás he averiguado, ni se quién es, pero me dijeron que es el mejor”
Asi muchos están en este momento y déjame decirte que la espiritualidad es importante para que tu produzcas la esperanza y certeza de un futuro, de tu resolución, es importante emocional y psíquicamente. Todo ser humano necesita esto. En caso de no tenerle, probablemente sientas un hueco o vacío y se intensificara con el rompimiento o separación de la persona que se fue.
Te recomiendo una película muy buena para hombres y mujeres que necesiten reforzar los porqués “Comer, rezar, amar”, si aún sigues con dudas o haz decidido comenzar a sanar tu proceso de duelo, te invito a que me contactes:
Mtra. Thania Bravo Durán
Directora del Centro Tanatologico de Morelia, Centro Tanatologico de Querétaro y Centro de estudios de posgrados en México.
Citas al 4433009727
https://www.facebook.com/CentroTanatologicodeMorelia/
https://www.facebook.com/Mtra.TanatologiaThaniaBravo/
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