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Presidente anuncia creación del Instituto Nacional de Salud para el Bienestar

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A 9 de abril 2019.-El presidente Andrés Manuel López Obrador anunció la creación del Instituto Nacional de Salud para el Bienestar, con el objetivo de garantizar el derecho a la salud a las personas que no cuentan con un seguro médico.

“Vamos por eso a reestructurar todo el sistema de salud, vamos a crear un Instituto Nacional de Salud para el Bienestar, que se va a ocupar de la atención de quienes no tienen posibilidades de contar con un seguro, de la población no asegurada, es de los cambios que vamos a llevar a cabo”, subrayó.

Agregó que esta iniciativa contará con el respaldo de los gobernadores estatales “que están conscientes de que hace falta mejorar el sistema de salud”.

Ante la Alta Comisionada de las Naciones Unidas para los Derechos Humanos, Michelle Bachelet, el jefe del Ejecutivo reafirmó que en esta administración se reestructurará y mejorará el sistema de salud.

“Queremos garantizar el derecho a la salud y que al final del gobierno podamos decir que la atención médica en México y los medicamentos se van a entregar, van a ser gratuitos, se va a garantizar en la práctica el derecho a la salud. Eso va a ser una hazaña”, expresó.

Afirmó que a diferencia de administraciones anteriores, México ya no responderá a intereses creados ni a las agendas impuestas desde el extranjero.

“Ya no vamos a seguir esa agenda de las llamadas reformas estructurales, vamos a tener nuestra propia agenda, nuestro propio programa, modelo de desarrollo a partir de nuestra realidad. No vamos a alejarnos de lo que necesita nuestro pueblo, de lo que necesita nuestra gente.

Hablamos de una agenda propia, donde ya no está lo de la Reforma Energética o Reforma Fiscal, o Reforma Educativa, o reforma a la seguridad social, que al final de cuentas se resume en privatizar. Y si vemos en el diccionario qué es privatizar, es convertir lo público en privado. Entonces, ya no queremos esa agenda”, remarcó.

Al participar en el lanzamiento del Informe de la Comisión de Alto Nivel Salud Universal en el siglo XXI: 40 años de Alma-Ata, que se llevó a cabo en el Salón Tesorería de Palacio Nacional en el marco del Día Mundial de la Salud, el presidente reiteró la federalización del sistema de salud nacional.

“Vamos a buscar integrarlo, vamos a federalizar el sistema de salud, sobre todo en lo que tiene que ver a la atención de la población no asegurada, a la población que no tiene derecho a la seguridad social, que es la población más pobre, estos 60 millones de mexicanos que no tienen seguridad social”, explicó.

Maneras para incluir cinco frutas y hortalizas en tu alimentación diaria

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A 9 de abril de 2019.-Consumir cinco frutas y hortalizas al día te ayuda a aportar los elementos necesarios para mantener tu cuerpo saludable.

Integrar frutas y hortalizas en tu dieta te ofrece muchos beneficios, por ejemplo, mantenerte hidratado, obtener los nutrientes necesarios para un buen desarrollo, tener más energía para desarrollar tus actividades, así como evitar enfermedades como la obesidad y la diabetes.

Se recomienda consumir tres frutas y dos hortalizas al día para mantener una alimentación balanceada; pero, ¿cómo incluirlas en tus comidas?, si no lo sabes a continuación te dejamos distintas maneras de integrarlas en tu dieta:

  • Mañanas. Puedes acompañar tu desayuno con un jugo de fruta natural o fruta fresca acompañada de yogur natural.
  • Medio día. Una fruta, ya sea un plátano mediano, una rebanada de sandía o de melón como colación y para refrescarte.
  • Comida. Las hortalizas pueden servirse en ensaladas, al vapor o como guarnición y la fruta como postre.
  • Merienda. Una fruta fresca como una manzana, una pera, quizá un durazno son excelentes colaciones vespertinas.
  • Cena. Al igual que en la comida puedes preparar las hortalizas en ensaladas ligeras, al vapor o como una guarnición, también puedes consumir alguna fruta ¿qué tal una rebanada de melón?

Gracias a las y los productores agrícolas nacionales tenemos una gran variedad de frutas y hortalizas que nos permitirán tener una alimentación sana, variada, deliciosa y nutritiva.

Actividad física y deporte inciden en tu salud mental

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A 9 de abril de 2019.-Al activarte físicamente liberas endorfinas que generan sensaciones de bienestar.

Al realizar actividad física o practicar un deporte no solo contribuyes a tu salud física, también a tu salud mental y es que al realizarlo generas endorminas y opiaceos que generan en tu cuerpo sensaciones como la felicidad, tranquilidad e inclusive paz.

Hoy en el marco del Día Internacional del Deporte para el Desarrollo y la Paz, es importante señalar que desde el punto de vista de la salud es de suma importancia mantenerte activo, por ello debes realizar por lo menos cinco días a la semana de 45 a 60 minutos de ejercicio.

Estas prácticas tienen grandes beneficios en nuestro cuerpo tanto cerebrales, como cardiovasculares e incluso en la esperanza de vida, y es que citando al doctor José Gilberto Jiménez Franco, Subdirector de Medicina del Deporte del Instituto Nacional de Rehabilitación, las personas deben sentir “morir lo más joven posible, lo más tarde posible”, es decir con una mejor calidad de vida sin tener que sufrir en edades avanzadas agonías por algún padecimiento que se pudo prevenir llevando estilos de vida saludables a lo largo de la vida.

Recuerda, si vas a comenzar a practicar algún deporte o simplemente realizar actividad física acude con un especialista para realizarte un chequeo cardiovascular y de condición locomotriz para descartar algún daño que ponga en riesgo tu salud.

El PAICE se fortalece y brindará financiamiento para dar vida a espacios culturales

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A 9 de abril de 2019.-Su propósito es que toda la infraestructura cultural del país tenga actividades y se relacione con sus comunidades.

Este año, el Programa de Apoyo a la Infraestructura Cultural de los Estados (PAICE) se fortalece con una nueva categoría para dar vida a la infraestructura ya existente en todo el país, a fin de evitar que esté subutilizada.

Por ello, la convocatoria del PAICE abierta hasta el lunes 6 de mayo tiene dos modalidades de financiamiento, el primero de los cuales es el Fortalecimiento a la infraestructura cultural para proyectos de construcción y equipamiento de inmuebles que otorga montos de hasta 5 millones de pesos.

El segundo es Vida a la infraestructura cultural para proyectos de rehabilitación y/o equipamiento, los cuales recibirán hasta un millón de pesos, o bien para acciones de programación cultural con una bolsa de hasta 200 mil pesos que se pueden utilizar para el pago de talleristas y gastos de producción para la realización de actividades culturales.

Esther Hernández Torres, directora general de Vinculación Cultural, destacó que este año por primera vez se abre esta vertiente de apoyo para dotar de vida a la infraestructura cultural, “la intención fundamental del PAICE es que toda la infraestructura tenga actividades y se relacione con sus comunidades”.

Detalló que otra de las innovaciones en la convocatoria del PAICE es que se va a privilegiar a los 547 municipios de 30 estados que carecen de infraestructura cultural. “La intención no es construir más, sino construir donde se necesita y lo que haya construido tenga posibilidad de ser activado”.

Por primera vez, dijo, en estos municipios de atención prioritaria, entre los que se encuentran Ensenada, Baja California; Ecatepec, Estado de México, y Acapulco, Guerrero, existe la posibilidad de que la federación cubra hasta el 100 por ciento del monto total del proyecto.

En el resto del país se mantendrá el esquema de cofinanciamiento, donde el presupuesto federal se duplica gracias a la aportación de estados, municipios y universidades públicas.

Para participar en esta convocatoria del PAICE, grupos, cooperativas, asociaciones civiles y autoridades tradicionales interesados en rescatar o activar un espacio comunal, deben acercarse a las instancias estatales y municipales de cultura, así como a las universidades públicas, que son las encargadas de postular la iniciativa.

Hernández Torres indicó que el objetivo del PAICE es que “en todo el país, todos los espacios y la infraestructura cultural tengan la participación de ustedes, que la ciudadanía y la población pueda disfrutar de esos espacios y se llenen de actividades y de vitalidad. Atrevámonos a creer en el poder de la cultura”.

Con un presupuesto de 115 millones de pesos, la convocatoria del PAICE también establece por primera vez criterios de selección de los proyectos a financiar.

Entre ellos se encuentran el beneficio a amplios sectores de población o a grupos de población en desventaja, el aprovechamiento de espacios subutilizados, el mejoramiento de las funciones culturales del espacio postulante y que involucre a la comunidad artística de la localidad o región.

Las bases de la convocatoria se pueden consultar en la página https://www.cultura.gob.mx/gobmx/convocatorias/PAICE/2019.pdf y la recepción de proyectos cierra el 6 de mayo a las 18:00 horas.

Como en años anteriores, la Dirección General de Vinculación Cultural ofrece asesorías personalizadas mediante cita previa, las cuales se llevarán a cabo hasta el viernes 3 de mayo en horario de lunes a viernes de 11:00 a 14:00 horas.

Para mayores informes se puede llamar al (55) 41550200 exts. 9528 y 9091, al 01800 76 PAICE (72 423) o escribir al correo paice@cultura.gob.mx.

IoT Industrial, posible blanco de ataques durante 2019

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A 9 de abril de 2019.-El Internet de las Cosas (IoT) es parte de la vida personal, profesional y laboral de muchas personas en el mundo y, como sucede con las grandes innovaciones tecnológicas, también ha generado problemas que están preocupando de manera sería a los responsables de TI. 

En su reporte de Predicciones de Seguridad Cibernética 2019, Forcepoint incluye los resultados de una encuesta que realizó entre algunos de sus clientes, la cual revela que el 81% de ellos identificaron a las interrupciones en el IoT como un problema de seguridad importante para sus compañías. Esto demuestra la importancia que tiene para la operación de las empresas el correcto funcionamiento de sus redes y recursos tecnológicos. 

De hecho, los sistemas de control industrial (ICS) en red requieren que la conectividad esté siempre disponible, sin embargo, dicha disponibilidad se convierte en el mayor blanco de los ataques, siendo los dispositivos del Internet de las Cosas los más vulnerables.

Vehículos autónomos y otros aparatos fuera de las empresas, pero conectados a ellas requieren un nivel de seguridad muy alto. Es por eso que Forcepoint predice que los ataques en el Internet de las Cosas tienen amplias probabilidades de impactar en la industria, especialmente en las fábricas y en áreas similares, lo que convierte a esta amenaza en algo muy serio.

Durante  2019, los atacantes irrumpirán en los dispositivos del IoT Industrial (IIoT) al atacar la infraestructura de la nube subyacente. Para un atacante resulta mucho más redituable el acceso a los sistemas subyacentes en estos entornos de varios clientes.

Son tres los factores que agravan el problema: a) mayor conectividad en red con edge computing, b) la  dificultad para proteger los dispositivos en instalaciones remotas y c) la cantidad exponencial de dispositivos que se conectan a la nube para buscar actualizaciones y mantenimiento.

Los proveedores de servicios en la nube confían en la infraestructura, plataformas y aplicaciones compartidas para poder brindar servicios escalables a los sistemas del IoT. Los componentes subyacentes de la infraestructura tal vez no ofrezcan protección suficiente en una arquitectura para varios clientes o aplicaciones, lo que inevitablemente puede provocar grietas de tecnología compartida.

En el caso del IoT Industrial, los servidores de back-end se verán comprometidos causando cortes masivos en el servicio y se detendrán repentinamente los sistemas vitales. Entre ellos pueden estar la manufactura, la producción de energía y otros sectores clave que podrían verse afectados al mismo tiempo. Una verdadera calamidad. 

Con Meltdown y Spectre en 2018 vimos vulnerabilidades que eluden las capas de software y firmware que exponen el hardware del procesador. En este escenario, los atacantes utilizan programas con privilegios bajos para acceder a datos críticos, como archivos privados y contraseñas.

Los atacantes centrarán su atención en el desarrollo de variantes que violen la infraestructura de la nube subyacente utilizada por los sistemas del IIoT.

Lamentablemente, la velocidad de procesamiento es crítica para el desempeño y por eso los fabricantes y los proveedores de servicios en la nube podrían seguir eligiendo la velocidad por sobre la seguridad. Esto provocaría la creación de vulnerabilidades adicionales.

Para enfrentar el problema, las empresas deberán cambiar de la visibilidad hacia el control, justo en el punto en donde convergen las redes de TI y TO. De esta manera podrán protegerse de los ataques dirigidos y deliberados al IoT Industrial.

El IoT será el área de la seguridad que presente mayores desafíos este 2019. No muchos profesionales de seguridad han tenido tiempo de enfocarse en él y esto se está convirtiendo en una tendencia. Se está volviendo más grande y puede ser muy peligroso cuando los dispositivos ya se vean vulnerados.

Con medalla de oro, alumnas logran pase a Brasil en Multimedia Infomatrix 2019

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Morelia, Michoacán, a 9 de abril de 2019.- Con medalla de oro, obtenida en la eliminatoria internacional, alumnas del Colegio de Estudios Científicos y Tecnológicos del Estado de Michoacán (CECyTEM), plantel Puruándiro, lograron el pase automático a la Feria Internacional del proyecto Multimedia Infomatrix 2019, que se desarrollará en Brasil.

Durante su participación en el Concurso Infomatrix Latinoamérica 2019, celebrado en Zapopan, Jalisco, las alumnas María Teresa Maldonado Ramírez y Daniela Leilani Páramo Cisneros, presentaron el proyecto denominado “Zualá”, con el que se hicieron acreedoras a la medalla de Oro, además del pase directo a la Feria Internacional de Brasil, por mejor proyecto.

Asimismo, las alumnas Jennifer Palma Ledezma y Joana Alicia Sánchez Montaño, con el proyecto “Léeme”, obtuvieron una medalla de bronce; ambas propuestas participaron en la categoría de Divulgación Científica.

La Delegación del CECyTEM, estuvo conformada por 10 estudiantes, quienes participaron con 5 proyectos, dos de ellos ganadores, mientras que los tres restantes, denominados “Musicology”, “Life World” y “Vivir sin Cáncer”, tuvieron una participación exitosa, todos los y las estudiantes y sus propuestas, fueron orientados por el asesor Artemio Lemus Ruiz, docente del plantel Puruándiro.

Lemus Ruiz, reconoció el mérito de las alumnas y los alumnos, que destacaron con sus proyectos entre mil 267 propuestas de seis países como México, Colombia, Brasil, Ecuador, Venezuela y Perú, de los cuales sólo 285 llegaron a la Final Latinoamérica.

En ese evento, se premiaron 65 proyectos con medalla de Bronce, 62 con medalla de Plata, 25 con medalla de Oro y 10 con medalla de Platino.

Las categorías se dividieron en robótica, cortometrajes, arte digital, animación, divulgación científica, desarrollo de software y cuento científico.
 

Deporte, fundamental en la formación integral y con valores del Telebachillerato

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Huetamo Michoacán, a 9 de abril de 2019.- El deporte es una actividad fundamental en la formación integral y con valores que impulsa el Telebachillerato entre sus estudiantes, afirmó la directora del subsistema, Cecilia Lazo de la Vega, durante el arranque de las Jornadas Deportivas en la Zona 8, con sede en Huetamo.

En la inauguración de estas actividades, se contó con la participación de los centros educativos ubicados en los municipios de Huetamo, San Lucas, Tiquicheo, Nocupétaro, Parácuaro y Tuzantla, donde alumnos y alumnas de planteles incorporados al Telebachillerato, mostraron su entusiasmo por comenzar la jornada deportiva, y poner en alto el nombre de la institución y de la localidad a la que pertenecen.

Las categorías en las ternas deportivas son: Fútbol, Voleibol y Básquetbol en ramas femenil y varonil.

Además de los trabajos deportivos, se encuentran programadas actividades culturales, como una prueba de canto, un concurso de dibujo, un certamen de belleza para nombrar a la aproxima «Miss Tebam» y la aplicación de un examen académico.

La directora destacó que estas actividades buscan fomentar el deporte en la vida estudiantil del Telebachillerato, fortalecer lazos de amistad, reforzar la seguridad y la autoestima de sus estudiantes, así como la creatividad, el arte, la música y valores importantes, al generar espacios de convivencia y reflexión.

Por último, agradeció la presencia de alumnos, alumnas, coordinadores, padres y madres de familia, además de docentes, a quienes felicitó por su esfuerzo, dedicación y compromiso para la organización de estos eventos.

“Dejé el móvil cuando vi que me estaba desentrenando el cerebro”

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La fundadora de una ‘start-up’ de ‘minimalismo digital’ explica la tendencia creciente de controlar la relación del usuario con el teléfono.

Anastasia Dedyukhina dormía con el teléfono en la mano. A veces vibraba ella antes que el móvil. O soñaba que vibraba. Un día, hace cuatro años, admitió que su vida no iba por el camino correcto. Tenía que desengancharse y el único modo era abandonando el móvil. Dejó su trabajo en Londres en una de las grandes empresas tecnológicas del mundo y, sobre todo, abandonó el móvil durante un año.

Sabía que su fuerza de voluntad para usar menos el teléfono no iba a funcionar. «No deberíamos confiar en nuestra fuerza de voluntad porque se ha demostrado que es un recurso limitado», dice. «Voy a poner un ejemplo. Digamos que quieres empezar una dieta, ¿cuál es el mejor modo? No compres chocolate. Esa es mi manera. No pude encontrar un modo sostenible de usar el teléfono. Si lo tengo siempre conmigo, lo voy a mirar y es una sensación que tiene un efecto en mi estado de alerta», explica esta británica de origen ruso.

Dedyukhina, doctora en Ciencias de la Comunicación y autora de Homo Distractus, sabe que no todas las fuerzas de voluntad son iguales y que muchas veces nuestra confianza en ella suele ser excesiva. La experta no se considera ni antimóvil ni antitecnología. La empresa que fundó se llama Consciously Digital y quiere educar en el minimalismo digital, no en cómo vivir sin móvil.

Hoy su teléfono es uno básico Nokia: llamadas, sms y cámara, pero sin Internet. Lleva encima un smartphone, pero sin tarjeta SIM. Lo usa para pedir un Uber o para llevar la tarjeta de embarque descargada con wifi. Es un modo de controlarse. Su opción es más radical, pero las consecuencias son iguales para todos.

El problema principal del móvil, según Dedyukhina, es cómo desentrena nuestro cerebro en varios niveles. Primero, es un chute de dopamina irreal. La dopamina se asocia con el placer y las experiencias adictivas en el cerebro. «No necesitas conseguir nada especial para lograr un buen chute de dopamina del móvil: vale con colgar una foto y recibir un me gusta», explica. O recibir la respuesta a un correo, o un clic a algo que hemos colgado, o una noticia con un titular que encaja con nuestra postura, o una oferta en una tienda online. «El email no fue creado como algo adictivo, pero puede serlo. Las redes sociales, en cambio, sí que fueron adaptadas para ser más pegajosas», dice Dedyukhina.

«Es comida basura para el cerebro», añade. En una reciente charla en el Mobile World Congress de Barcelona, Dedyukhina preguntó a cuánta gente le costaba leer un libro. Más de la mitad levantó la mano. En la sala había más de 100 personas y otras se agolpaban en la entrada. Al lado, una charla sobre cómo incrustarse un chip en la piel tenía media entrada.

Aunque hace años que se habla de desintoxicarse del móvil, la tendencia en 2019 de parar y mirar qué estamos haciendo con la tecnología ha crecido. «Todo se ha disparado desde hace un par de años: Cambridge Analytica y la primera década de los smartphones han sido los detonantes», dice Dedyukhina.

Fuente: EL PAÌS

Presidente recibe a delegación de Luxemburgo en Palacio Nacional

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A 8 de abril de 2019.-El presidente Andrés Manuel López Obrador recibió este lunes en Palacio Nacional al primer ministro del Gran Ducado de Luxemburgo, Xavier Bettel.

Acompañados de sus comitivas, los mandatarios sostuvieron una reunión en el Salón de Embajadores.

Por México estuvieron presentes el secretario de Relaciones Exteriores, Marcelo Ebrard; la secretaria de Economía, Graciela Márquez; el jefe de la Oficina de la Presidencia, Alfonso Romo; el subsecretario de Relaciones Exteriores, Julián Ventura Valero; la directora ejecutiva de la Agencia Mexicana de Cooperación Internacional para el Desarrollo, Laura Carrillo Cubillas, y el director general para Europa, Bernardo Aguilar Calvo.

En representación de Luxemburgo asistieron la embajadora de Luxemburgo en Estados Unidos concurrente ante México, Sylvie Lucas; el asesor Económico del Primer Ministro, Marc. Baltes; el asesor Diplomático del Primer Ministro, Patrick Hemmer; el director ejecutivo de Luxembourg for Finance, Nicolas Mackel; la directora general de Association of the Luxembourg Fund Industry, Anouk Agnes, y el Cónsul Honorario de Luxemburgo en México, Thomas Barschkis.

El Plato del Bien Comer, salud y sabor

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A 8 de abril de 2019.-El Plato del Bien Comer es una representación gráfica de los alimentos necesarios para mantener una dieta equilibrada, nutritiva y baja en calorías.

Está compuesto por tres grupos de alimentos, estos son:

  • Verduras y frutas, alimentos que son una fuente de vitaminas, minerales y fibra que ayudan al buen funcionamiento de nuestro cuerpo; lo que permite un adecuado crecimiento, desarrollo y  un buen estado de salud.
  • Cereales y tubérculos, éstos nos aportan la energía que nuestro organismo utiliza para realizar sus actividades diarias y son fuente importante de fibra cuando se consumen enteros.
  • Leguminosas y alimentos de origen animal, estos productos contienen principalmente proteínas que son necesarias para el crecimiento y desarrollo de los niños, ya que reparan y fortalecen tanto tejidos como músculos.

Cada grupo de alimentos cumple una función, por eso es importante combinarlos y variarlos, pues de ellos obtenemos la energía y nutrientes necesarios para que nuestro cuerpo tenga un adecuado funcionamiento.

Recuerda que además de mantener una buena buena alimentación debes tomar dos litros de agua y realizar 30 minutos de actividad física  al día.

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