5 maneras en que tu salud mental puede interponerse en el camino de tu orgasmo

Qué es más frustrante que perder un orgasmo? No mucho realmente. Excepto ni siquiera acercarse a uno en absoluto.

Alcanzar el orgasmo puede ser difícil de alcanzar para muchas mujeres. Algunos no pueden llegar al clímax en absoluto. Esto es normal, pero vale la pena determinar si hay algo que impida tener un orgasmo.

Muchos de los factores que pueden afectar su capacidad para tener un orgasmo pueden tratarse con un poco más de paciencia y mucha más comprensión sobre la forma en que los orgasmos de las mujeres están conectados a la mente.

1. Ansiedad

La ansiedad es algo que muchas personas tienen en algún nivel diariamente. Pero hay diferentes niveles de ansiedad y cómo afectan a cada persona es diferente. Para algunas mujeres, la ansiedad puede ser la razón detrás de un orgasmo difícil de lograr.

«La ansiedad crea muchos pensamientos ocupados que distraen de los sentimientos de excitación», dice Stephanie Buehler, psicóloga y terapeuta sexual. «Los terapeutas sexuales a menudo hablan con personas que tienen» ansiedad por el rendimiento «, en las que están tan preocupados por lo buenos que son como amantes que no pueden ser excitados».

Por ejemplo, una mujer podría estar preocupada por lo bien que le está respondiendo a su pareja que termina perdiendo el momento para su propio orgasmo.

2. Expectativas poco realistas.

Los medios de comunicación pueden cambiar nuestra percepción de la realidad por muchas cosas, y créanlo o no, el orgasmo es una de ellas.

Lo que vemos en las películas, lo que hemos leído en revistas más antiguas, y especialmente lo que vemos en el porno, ha dado forma a la forma en que las mujeres creen que se sienten los orgasmos, lo que puede llevarlos a perder sus propios orgasmos cuando ocurren.

“No todas las mujeres tienen orgasmos obvios. En espera de anticipación, a menudo se pierden su propio orgasmo «.

“[Los medios de comunicación] han sido culpables de decirle a las mujeres cómo se supone que deben suceder los orgasmos. Hizo que los orgasmos parecieran tener que ser una experiencia que te rompa la tierra y te despegue del techo, que ocurre en múltiples «, dice Lawrence Siegel, psicólogo clínico y educador sexual.

«Entonces, las mujeres estarían esperando en anticipación a que este trueno de un orgasmo suceda … en todos los ámbitos para todas las mujeres. Pero no todas las mujeres pueden tener orgasmos múltiples. No todas las mujeres tienen orgasmos obvios. En espera de anticipación, a menudo se pierden su propio orgasmo «.

3. Dismatofia corporal o problemas de imagen corporal.

La dismorfia corporal es un trastorno psiquiátrico en el que las personas se obsesionan con una ligera imperfección corporal o ven un «defecto» en sus mentes que no existe.

Es una condición que va más allá que no gustarle a una parte particular de su cuerpo por cualquier razón. En su lugar, es una fijación que puede interferir con la forma en que se enfrenta a la situación diaria. Y con eso, puede estorbar el orgasmo.

“Las distorsiones reales de la imagen corporal y los problemas relacionados con la imagen corporal pueden hacer que una persona sea tan consciente de sí misma que no se pueda activar”, dice Buehler.

En otro extremo del espectro, sentirse tímido en general puede conducir a la distracción y, en última instancia, perder el orgasmo.

«Para tener un orgasmo tienes que poder soltarlo y permitir que suceda, lo cual es un problema para mucha gente», dice Siegel. “Las personas se preguntan si están complaciendo lo suficiente a su pareja o se vuelven tímidos acerca de sus propios cuerpos en ciertas posiciones. La pornografía es un gran error acerca de cómo se supone que las personas deben verse, sentirse y reaccionar durante el sexo. Y mucho de eso es falso «.

4. TEPT

El trastorno de estrés postraumático es un trastorno de ansiedad grave que desencadena una respuesta de lucha o huida dentro de una persona que ha experimentado o presenciado un evento traumático. Esto puede incluir desde amenazas de muerte o lesiones, ya sea de combate, asalto, abuso sexual, abuso físico u otro trauma.

«Cualquier tipo de trauma puede causar problemas en cualquier área del sexo, desde el deseo y la excitación hasta el orgasmo», dice Sandra Lindholm, una terapeuta sexual y enfermera profesional. «La forma en que el trauma afecta al cerebro también afecta nuestra sexualidad, especialmente si el trauma no está procesado».

5. Depresión y antidepresivos.

La depresión puede contribuir a la disminución de la libido y los problemas del orgasmo , pero según Buehler esto es menos común, a menos que, por supuesto, esté tomando antidepresivos.

«Casi cualquier antidepresivo, excepto Wellbutrin, puede dificultar el orgasmo», dice ella. «Si esto sucede, la persona debe informar el problema al médico que prescribe».

Si necesita seguir tomando su medicamento, Buehler recomienda agregar más estimulación, juegos previos más prolongados o usar un vibrador.

¿Cómo sabes si hay una explicación física o mental?

Hay varias cosas que pueden interponerse en el camino de venir. Una causa común, por ejemplo, podría ser simplemente que usted tomó demasiadas bebidas, ya que el alcohol adormece el sistema nervioso.

¿Pero cómo sabes si es algo médico?

Lindholm explica que hay algunas condiciones médicas que pueden afectar el orgasmo. La primera es las condiciones que afectan la circulación o el sistema nervioso. También hay medicamentos que alteran la excitación y el orgasmo. O bien, podría ser un cambio hormonal importante.

«Cualquier cosa que afecte la circulación, como las enfermedades vasculares, las cardiopatías y la diabetes, puede amortiguar el orgasmo», dice Lindholm. «Los medicamentos antidepresivos como Paxil, Zoloft y Prozac, aunque quizás te hagan sentir feliz, también pueden bloquear la excitación y el orgasmo».

Por lo tanto, si ninguna de estas razones se aplica a usted, podría valer la pena analizar los factores emocionales y mentales que podrían dificultar el acceso.

La comunicación con su pareja o un profesional de la salud mental es a menudo la mejor manera de llegar a la raíz de por qué podría estar perdiendo orgasmos.

Fuente: healthline.com